Yoga-Retreat mit Franziska Lehmann

Donnerstag:

• Individuelle Anreise ab 15.00
• evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin)
• 18.30-19.45 Kennenlernen & Vinyasa Flow zum Ankommen
• 20.30 3-Gänge Menü im Schlosscafé (Bio-Qualität)

Freitag - Unser LosLass Tag:

• 08.00-09.30 Vinyasa Flow & Write
  • "Wertschätzen von allem, was war"
  • Was darf bleiben?
  • Was darf gehen?
  • Was darf kommen?
• ab 10.00 gemeinsames Frühstück (Bio-Qualität) danach freie Zeit für z. B. Spaziergang, evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin)
• 15.00 Snacktime
• 17.00 - 19.15 Vinyasa Flow & Write
  • Wie funktioniert loslassen?
  • Was möchtest du loslassen?
  • Welche Tools unterstützen das Loslassen?
  • Vorbereitung unseres Loslass-Rituals
• 20.00 3-Gänge Menü im Schlosscafé (Bio-Qualität)
• 22.00 Losslass Ritual am Feuer anschließend "Shake it off" in unserem Yogaraum

Samstag:

• 09.00 - 10.30 Visionsmeditation & Vinyasa Flow & Write
  • "Finde & Feier deine Stärken"
• ab 10.30 gemeinsames Frühstück (Bio-Qualität) danach freie Zeit für z.B. Gedanken schweifen lassen, evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin
• 15.00 Snacktime
• 16.00 -17.30 Vinyasa Flow
  • Wo will ich hin?
  • Was darf kommen?
  • Wie kann es noch besser werden?
• 17.40 - 19.15 Create your Vision Workshop Nimm deine Zukunft in die Hände und mach sie sichtbar
• 20.00 3-Gänge Menü im Schlosscafé (Bio-Qualität)

Sonntag:

• 08.45 letztes gemeinsames Frühstück (Bio-Qualität)
• 09.45 Feedbackrunde & Abschlussübung
• 11.30 Offizielles Ende evtl. Ayurveda Massage (dein individueller Termin) individuelle Abreise